شنبه , ۱۰ اسفند ۱۳۹۸

خاصیت انواع دانه های خوراکی

خاصیت خاصیت انواع دانه های خوراکی دانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه‌ای را در سلامت ما ایفا می‌کنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند. کنجد این دانه‌های قهوه‌ای رنگ و ریز …

ادامه نوشته »

ترفندهای حرف شنو کردن مردان

مردان ترفندهای حرف شنو کردن مردان 🌀 🌀تا حالا شده احساس کنید که هر وقت میخواید دو کلمه حرف با همسرتون بزنید انگار گوش هاش کیپ شده و صدای شما رو اصلا نمیشنوه؟ خیلی از خانم ها از گوش نکردن های همسرشون گله مندند. بسیاری از مردها همیشه در حال فرار …

ادامه نوشته »

این مواد غذایی را هرگز در یخچال قرار ندهید

مواد غذایی این مواد غذایی را هرگز در یخچال قرار ندهید ۱- موز بنا به گفته سازمان کانادایی تولید و بازاریابی، موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با درجه حرارت اتاق به تدریج برسد. ۲- سیب زمینی اتحادیه سیب …

ادامه نوشته »

تاثیر دوست خیالی بر شخصیت کودک

کودک تاثیر دوست خیالی بر شخصیت کودک ❓❓❓❓با صحبت دراین مورد به این سوالات میرسیم که… آيا بايد کودک را از داشتن دوست خیالی بازدارند يا نه؟ آيا درگیر بودن با يک دوست خیالی به اين معنی ست که کودک در دوست يابی مشکل دارد؟ آيا به اين معنی است …

ادامه نوشته »

آموزش پیشگیری از آزار جنسی به کودکان به زبان ساده و کودکانه

کودکان آموزش پیشگیری از آزار جنسی به کودکان به زبان ساده و کودکانه 🚩«قانون لباس زیر»؛ ☑ پدر و مادرها می‌توانند بدون بکار بردن لفظ آزارجنسی پنج نکته اساسی برای پیشگیری از آزار جنسی را به کودکان خود (پنج تا ۱۱ سال) آموزش بدهند. برای چنین آموزشی پدر و مادرها …

ادامه نوشته »

ماسک موی تخم مرغ نرم کننده و تسریع در رشد مو

مو 🍳ماسک موی تخم مرغ نرم کننده و تسریع در رشد مو💥 وسایل مورد نیاز کاسه برای مخلوط کردن، چنگال، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، یک پوشش پلاستیکی، شامپوی پاک کننده، حوله، کلاه حمام، نرم کننده، و نرم کننده‌ی بدون نیاز به آبکشی 💆💆طرز تهیه: …

ادامه نوشته »

مراقبت های موها برای جلوگیری از سفیدی مو

موها تغذیه مو و جلوگیری از سفیدی مو هنگامی که بحث از سلامت مو می شود، رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به بیان دیگر برای داشتن موهایی سالم، توجه خود را بیش از همه به آن چه که می خورید، معطوف کنید. 💆با این خوردنی ها، موهایتان …

ادامه نوشته »

دستور پخت آبگوشت

آبگوشت دستور پخت آبگوشت 🍱 مواد لازم برای ۴ نفر: ۱.گوشت گوسفند سردست با کمی دنبه: ۳۰۰ گرم ۲. لپه: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۳. عدس ترجیحاً آشی: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۴. برنج نیم‌دانه: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۵. پیاز کوچک: ۳ عدد ۶. زردچوبه و فلفل سیاه: به …

ادامه نوشته »

تدابیر تندرستی در فصل بهار

تندرستی تدابیر تندرستی در فصل بهار مزاج: گرم و تر در حد اعتدال ۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن و جلوگیری از بروز #یبوست ۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و….. ۳. …

ادامه نوشته »

بهترین روش تجویز رژیم سالم

بهترین روش تجویز رژیم سالم اگرچه نمی توان یک رژیم واحد برای همه افراد تجویز کرد، اما رژیم سالم می بایست : ▫️مقدار زیاد میوه،سبزیجات و غلات کامل ▫️مقدار متوسطی از حبوبات و سویا ▫️مقادیر متو سطی از آجیل مانندگردو ▫️مقادیر متوسط شیر و لبنیات ▫️مقادیر متوسط ماهی داشته باشد. …

ادامه نوشته »