دوشنبه , ۱۹ آذر ۱۳۹۷
خانه / تغذیه سالم (صفحه 2)

تغذیه سالم

طرز تهیه پخت آش ماست سبزواری

سبزواری طرز تهیه پخت آش ماست سبزواری آش ماست یکی از انواع آش است که مواد اصلی آن را ماست، سبزی (گشنیز، جعفریو اسفناج) و برنج تشکیل می دهد. آش ماست از غذاهایی است که نه‌تنها ایرانی‌ها بلکه مردم افغانستان و حتی ترکیه نیز آن را طبخ و میل می‌کنند با این تفاوت …

ادامه نوشته »

تاثیر فوق العاده نوشیدنی در گرما

گرما تاثیر فوق العاده نوشیدنی در گرما آب بدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد. فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین ۱٫ ۵ تا ۲ لیتر آب بنوشید و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی شود. این مایه حیات برای عملکرد ارگان های بدن لازم …

ادامه نوشته »

رابطه تغذیه و آکنه

آکنه رابطه تغذیه و آکنه 🚩رابطه تغذیه و آکنه 🔸 شاید کمتر موضوعی این قدر مثل رابطه آکنه و تغذیه دچار چالش ،تناقض و تغییر شده است .مطالعات اولیه حدود ۵۰ الی ۶۰ سال قبل رابطه ای بین آکنه و تغذیه نیافتند و تقریبا تا ۱۰ سال قبل هرچه بیماران …

ادامه نوشته »

خاصیت انواع دانه های خوراکی

خاصیت خاصیت انواع دانه های خوراکی دانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه‌ای را در سلامت ما ایفا می‌کنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند. کنجد این دانه‌های قهوه‌ای رنگ و ریز …

ادامه نوشته »