یکشنبه , ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
خانه / مقالات / تقویت عضلات با روش های خوراکی

تقویت عضلات با روش های خوراکی

تقویت عضلات با روش های خوراکی

با استفاده از روش های خوراکی می توانید به ساخت عضلات در بدنتان کمک کنید. برخی خوراکی های حاوی پروتئین در این زمینه مفید هستند. از جمله آنها می توانیم به بادام، سویا، سینه مرغ و گوشت گاو بدون چربی اشاره کنیم. تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه […]

هلدینگ جم

درباره ی مدیریت

همچنین ببینید

باهر: کنار هم که نیستیم، استخوان درد می‌گیریم

خبرورزشی/ مهری رنجبر؛ این روز‌ها به فرزاد باهر ارسباران هم مثل خیلی از ورزشکاران سخت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

16 − یک =