خانه / آرشیو برچسب ها: قوانین رژیم

آرشیو برچسب ها: قوانین رژیم

بهترین روش تجویز رژیم سالم

بهترین روش تجویز رژیم سالم اگرچه نمی توان یک رژیم واحد برای همه افراد تجویز کرد، اما رژیم سالم می بایست : ▫️مقدار زیاد میوه،سبزیجات و غلات کامل ▫️مقدار متوسطی از حبوبات و سویا ▫️مقادیر متو سطی از آجیل مانندگردو ▫️مقادیر متوسط شیر و لبنیات ▫️مقادیر متوسط ماهی داشته باشد. …

ادامه مطلب »