آموزش پیشگیری از آزار جنسی به کودکان به زبان ساده و کودکانه

کودکان آموزش پیشگیری از آزار جنسی به کودکان به زبان ساده و کودکانه 🚩«قانون لباس زیر»؛ ☑ پدر و مادرها می‌توانند بدون بکار بردن لفظ آزارجنسی پنج نکته اساسی برای پیشگیری از آزار جنسی را به کودکان خود (پنج تا ۱۱ سال) آموزش بدهند. برای چنین آموزشی پدر و مادرها …

ادامه مطلب »

ماسک موی تخم مرغ نرم کننده و تسریع در رشد مو

مو 🍳ماسک موی تخم مرغ نرم کننده و تسریع در رشد مو💥 وسایل مورد نیاز کاسه برای مخلوط کردن، چنگال، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، یک پوشش پلاستیکی، شامپوی پاک کننده، حوله، کلاه حمام، نرم کننده، و نرم کننده‌ی بدون نیاز به آبکشی 💆💆طرز تهیه: …

ادامه مطلب »

مراقبت های موها برای جلوگیری از سفیدی مو

موها تغذیه مو و جلوگیری از سفیدی مو هنگامی که بحث از سلامت مو می شود، رژیم غذایی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به بیان دیگر برای داشتن موهایی سالم، توجه خود را بیش از همه به آن چه که می خورید، معطوف کنید. 💆با این خوردنی ها، موهایتان …

ادامه مطلب »

دستور پخت آبگوشت

آبگوشت دستور پخت آبگوشت 🍱 مواد لازم برای ۴ نفر: ۱.گوشت گوسفند سردست با کمی دنبه: ۳۰۰ گرم ۲. لپه: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۳. عدس ترجیحاً آشی: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۴. برنج نیم‌دانه: ۲ قاشق غذاخوری، خیسانده ۵. پیاز کوچک: ۳ عدد ۶. زردچوبه و فلفل سیاه: به …

ادامه مطلب »

تدابیر تندرستی در فصل بهار

تندرستی تدابیر تندرستی در فصل بهار مزاج: گرم و تر در حد اعتدال ۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن و جلوگیری از بروز #یبوست ۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و….. ۳. …

ادامه مطلب »

بهترین روش تجویز رژیم سالم

بهترین روش تجویز رژیم سالم اگرچه نمی توان یک رژیم واحد برای همه افراد تجویز کرد، اما رژیم سالم می بایست : ▫️مقدار زیاد میوه،سبزیجات و غلات کامل ▫️مقدار متوسطی از حبوبات و سویا ▫️مقادیر متو سطی از آجیل مانندگردو ▫️مقادیر متوسط شیر و لبنیات ▫️مقادیر متوسط ماهی داشته باشد. …

ادامه مطلب »

با دویدن، ۴۳۵ کالری در ساعت خواهید سوزاند

با دویدن، ۴۳۵ کالری در ساعت خواهید سوزاند🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🔷دویدن یکی از بهترین تمرینات برای بدن است و تنها چیزی که برای دویدن نیاز دارید، یک جفت کفش خوب است. چند کیلومتر در روز دویدن این امتیازات را دارد: 🔸سرعت سوخت و سازتان را افزایش می‌دهد. 🔺سطح فیتنس‌تان را بالا برده …

ادامه مطلب »

قهوه سبز، خواص، عوارض جانبی و…

قهوه سبز، خواص، عوارض جانبی و… دانه “قهوه سبز” همان دانه های قهوه (میوه) هستند که هنوز بو داده نشده اند. فرآیند بودادن دانه های قهوه باعث کاهش مقدار ماده شیمیایی آن یعنی اسید کلروژنیک می شود. بنابراین، دانه های قهوه سبز نسبت به دانه های قهوه معمولی و بوداده، …

ادامه مطلب »

درمان درد ریشه دندان را با این روش

درمان درد ریشه دندان را با این روش یکی از بد ترین درد هایی که به سراغ انسان می آیند دندان درد است. اسن درد نه تنها دندان بلکه صورت و فک را نیز درگیر می کند و تحمل آن بیسار سخت می باشد. یکی از بهترین روش ها برای …

ادامه مطلب »

عملکرد مغز در هنگام مطالعه و یادگیری

عملکرد مغز در هنگام مطالعه و یادگیری سیستم مغز و نحوه یادگیری و به خاطر سپاری آن یکی از پیچیده ترین و منظم ترین سیستم های موجود در بدن است،در یک تحقیق جدید رابطه بین سیگنال های مغزی و یادگیری تقویتی مورد بررسی قرار گرفت. مطالعه جدید محققان دانشگاه “براون” …

ادامه مطلب »