خانه / رژیم

رژیم

دانستنی‌های مهم درباره عفونت دستگاه ادراری

دانستنی های مهم درباره عفونت دستگاه ادراری   عفونت دستگاه ادراری (UTI) شرایطی بسیار آزار دهنده برای انسان است که به راحتی نمی توان آن را نادیده گرفت. زمانی که به یک عفونت دستگاه ادراری مبتلا هستید، دفع ادرار می تواند دردناک باشد. در صورت عدم درمان، فرد می تواند …

ادامه مطلب »

برای درمان و رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟

برای درمان و رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟   توصیه هایی موثر برای رفع کسالت و بی حالی بدون دارو و با خوردنی های طبیعی بی حالم و مدام خمیازه می کشم ، هرچقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست …

ادامه مطلب »

باید نباید هایی که برای سلامتی اهمیت دارد

سلامتی باید  نباید هایی که برای سلامتی اهمیت دارد *هرگز ۴ زانو و ۲ زانو نشینید!* براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن ۴ زانو یا ۲ زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد ، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود *بین مغزها، …

ادامه مطلب »

“اطلاعاتي كه دانستنش براي همه كمك به حفظ سلامتي مي كند”

حفظ “اطلاعاتي كه دانستنش براي همه كمك به حفظ سلامتي مي كند” اگر مدام خسته هستيد؟آهن بدن‌تان كم است. اگر پوست‌تان مي‌خارد؟روي بدن‌تان كم است. اگر سرتان شوره مي‌زند؟ويتامين A بدن‌تان كم است. اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟سلنیوم بدن‌تان كم است. اگر كمردرد و پا درد داريد؟ويتامين D بدن‌تان كم است. …

ادامه مطلب »

ساختار تغذیه در اسطوره‌ی مشی و مشیانه براساس متون زبان‌های باستانی ایران

تغذیه ساختار تغذیه در اسطوره‌ی مشی و مشیانه براساس متون زبان‌های باستانی ایران در این مقاله، اسطوره‌ی ایرانی نخستین جفت انسان، مشی و مشیانه، بررسی و نقش تغذیه در این اسطوره در شکل‌گیری فرهنگ و ارزش‌گذاری مربوط به آن توضیح داده می‌شود. با مطابقه‌ی صورت‌های مختلف، نشان می‌دهیم که صورت …

ادامه مطلب »

رژیم گیاه پایه ی سالم واقعا به چه معنا ست؟رژیم وجترین

 رژیم  رژیم گیاه پایه ی سالم واقعا به چه معنا ست؟ رژیم گیاه‌پایه‌ی سالم واقعا به چه معناست؟ باوجود بهبود نرخ مرگ‌و‌میر قلبی-عروقی در چند دهه‌ی گذشته، بیماری‌های قلبی-عروقی (CVD) هنوز یک عامل اصلیِ مرگ‌و‌میر در ایالات متحده‌اند. چندین مطالعه،‌ الگوهای تغذیه‌ای را با بروز بیماری‌‌های قلبی-عروقی پیوند داده‌ و …

ادامه مطلب »

طرز تهیه پخت آش ماست سبزواری

سبزواری طرز تهیه پخت آش ماست سبزواری آش ماست یکی از انواع آش است که مواد اصلی آن را ماست، سبزی (گشنیز، جعفریو اسفناج) و برنج تشکیل می دهد. آش ماست از غذاهایی است که نه‌تنها ایرانی‌ها بلکه مردم افغانستان و حتی ترکیه نیز آن را طبخ و میل می‌کنند با این تفاوت …

ادامه مطلب »

رابطه تغذیه و آکنه

آکنه رابطه تغذیه و آکنه 🚩رابطه تغذیه و آکنه 🔸 شاید کمتر موضوعی این قدر مثل رابطه آکنه و تغذیه دچار چالش ،تناقض و تغییر شده است .مطالعات اولیه حدود ۵۰ الی ۶۰ سال قبل رابطه ای بین آکنه و تغذیه نیافتند و تقریبا تا ۱۰ سال قبل هرچه بیماران …

ادامه مطلب »

بهترین روش تجویز رژیم سالم

بهترین روش تجویز رژیم سالم اگرچه نمی توان یک رژیم واحد برای همه افراد تجویز کرد، اما رژیم سالم می بایست : ▫️مقدار زیاد میوه،سبزیجات و غلات کامل ▫️مقدار متوسطی از حبوبات و سویا ▫️مقادیر متو سطی از آجیل مانندگردو ▫️مقادیر متوسط شیر و لبنیات ▫️مقادیر متوسط ماهی داشته باشد. …

ادامه مطلب »