خانه / طب سنتی / تدابیر تندرستی در فصل بهار

تدابیر تندرستی در فصل بهار

تندرستی

تدابیر تندرستی در فصل بهار

7795779 764 7 تدابیر تندرستی در فصل بهار

مزاج: گرم و تر در حد اعتدال

۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن و جلوگیری از بروز #یبوست

۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و…..

۳. کم‌خوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها و انواع گوشت) و در عوض، خوردن غذاهایی مانند آش‌های ساده کم‌گوشت با چاشنی ترش، #کاهو و #سکنجبین، #سمنو ‌و… که انرژی پایه را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند

۴. خوردن #سوپ_جو، #ماءالشعیر طبیعی و چلوگشنیز با گوشت جوجه‌خروس برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی و نوشیدن عرق #کاسنی و/یا عرق #شاهتره به جای آب

۵. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

۶. پرهیز از پرخوری، برهم‌خوری و با‌هم‌خوری

۷. کاهش خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند

۸. نوشیدن نوشیدنی‌های خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و #به

۹. پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا

۱۰. پرهیز از #ورزش شدید و انجام ورزش معتدل

۱۱. پرهیز از جنبش‌های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب

۱۲. پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم

بهارتان سبز و روح‌افزا!

#دکتر_ناصر_رضایی_پور

🍹نوشیدنی های بهاری:

مصرف شربت #سکنجبین با #کاهو سبب تقویت #کبد، کاهش حرارت بدن و رقیق شدن خون می‌شود و استفاده از آن برای اشخاصی که دچار #کبد_چرب نیز هستند، بسیار مناسب است.

تدابیر تندرستی در فصل بهار, راه های تندرستی, راه های طول عمر بیشتر, مزاج گرم ومعتدل, ورزش, طب سنتی, رژیم مناسب, غذاهای بهاره

تدابیر تندرستی در فصل بهار, راه های تن درستی, راه های طول عمر بیشتر, مزاج گرم ومعتدل, ورزش, طب سنتی, رژیم مناسب, غذاهای بهاره

تدابیر تندرستی در فصل بهار, راه های تن درستی, راه های طول عمر بیشتر, مزاج گرم ومعتدل, ورزش, طب سنتی, رژیم مناسب, غذاهای بهاره

درباره مریم امیری مقدم

حتما ببینید

تاثیر فوق العاده نوشیدنی در گرما

گرما تاثیر فوق العاده نوشیدنی در گرما آب بدن در هر شرایطی به آب نیاز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده − چهار =